Yapılan araştırmalar online terapinin birçok durumda yüz yüze terapi kadar etkili olabileceğini göstermektedir.

2014 yılında Journal of Affective Disorders Dergisi’nde yayınlanan bir araştırmaya göre, online terapinin depresyon tedavisi için yüz yüze terapi kadar olumlu etkilerinin olduğunu ortaya koymuştur.

2014 yılında Behavior Research and Therapy Dergisi’nde yayınlanın bir araştırmaya göre, anksiyete bozukluklarının online bilişsel davranışçı terapi ile etkili bir biçimde tedavi edilebileceğini ortaya koydu.