İnsanlar zaman zaman psikolojik destek almayı gerektirebilecek durumlarla karşı karşıya kalabilmektedir. Ancak psikolojik destek almak için elle tutulur, gözle görülür bir durumun olması gerekmemektedir. Uzun süredir devam eden, artık neredeyse kişilik özelliği haline gelmiş ancak kişiyi rahatsız eden durumlar nedeni ile psikolojik destek alınabilmektedir.

Psikolojik destek almak, kişinin hayatında illaki ciddi bir sorun olması demek değildir. Kişi, kendi bilişsel ve davranışsal süreçlerinin farkına varabilmek için bir uzmandan psikolojik destek alabilmektedir. Bazı durumlarda ise sadece kişi kendisi, düşünce süreçleri ve duygularını daha iyi anlamak, düzenlemek, organize etmek ve işlevsel hale getirebilmek için de psikoloğa gidilebilmektedir. Kendi davranışlarımızın iç ve dış kaynaklarını araştırıp bulabildiğimizde hem duyguları hem de davranışları düzenleme becerimiz günden güne gelişecektir.