Bazı ilişkilerde sesiniz yükselmez ama içiniz bağırır.
Cümleler kurarsınız ama anlam bulanmaz.
Birlikte yaşarsınız ama hissedilmezsiniz.

“Konuşuyorum ama duvarla konuşuyormuşum gibi.”
“Dinliyor gibi yapıyor ama ne hissettiğimi sormuyor.”
“Yanımda ama içimde yalnızım.”

Kendini partneriyle konuşurken görünmez hisseden bir kadın, aslında sadece iletişim kurmak değil, bağ kurmak ister.
Bu yazıda, kadınların neden böyle hissettiğini, bu duygunun ilişkide nasıl ortaya çıktığını ve partner tarafından görünür olmanın yollarını ele alacağız.

1. Partnerinle Konuşurken Görünmez Hissediyorsan Ne Oluyor?

Bu his, genellikle şu durumlarda ortaya çıkar:

✅ Partner dikkatle dinlemiyor
✅ Cevap veriyor ama anlamaya çalışmıyor
✅ Sorunu çözmeye değil susturmaya çalışıyor
✅ Kendi dünyasında, senin dünyana kulak vermiyor

Ve sen…

❌ “Sana ne hissettirdiğini anlatmaya çalışıyorum ama ilgilenmiyorsun”
❌ “Beni sadece duyman yetmez, hissetmeni istiyorum”
❌ “Seni yormamak için içime atıyorum ama bu da beni tüketiyor”

Bu tür iç diyaloglar, zamanla kendini yok sayılmış hissetmene ve ilişki içinde yalnız kalmana neden olur.

2. Görünmez Hissetmenin Altında Ne Yatar?

✅ Duygusal İhmal

Partner, sadece fiziksel olarak oradadır ama duygusal olarak temasta değildir.

✅ Dinleme Yerine Cevaplama Eğilimi

Kimi partnerler sadece sıranın kendilerine gelmesini bekler; dinlemez, savunur.

“O anda ne hissettiğimi değil, neden o şekilde hissetmemem gerektiğini anlatıyor…”

✅ Kadının Duygusal İfadesinin Hafife Alınması

“Sen çok hassassın.”
“Her şeye bu kadar takılma.”
Bu cümleler kadını abartan, “duygusal sorun çıkaran kişi” pozisyonuna iter. Ve kadın susar.

3. Bu His İlişkiye Ne Yapar?

❌ Kadın zamanla içe kapanır
❌ Duygularını anlatmak yerine bastırır
❌ İlişkide fiziksel yakınlık olsa bile duygusal mesafe büyür
❌ İlişki içinde yalnızlık başlar
❌ Kadın, bir gün gerçekten konuşmayı tamamen bırakabilir

“Anlattıkça uzaklaşıyor. O yüzden sustum.”
“Konuşursam yine kavga çıkacak. Sessizlik daha kolay.”
“Söylesem bile ciddiye alınmıyorum. O zaman neden anlatayım ki?”

4. Partneri Tarafından Görünür Olmanın Yolları

Kendini görünmez hissetmek kaderin değil. Bağ kurmak, emek isteyen ama öğrenilebilir bir beceri.
İşte ilişkide görünür olabilmek için adım adım yapılabilecekler:

✅ 1. Duygunu Açıkça İfade Et

Genelleme yapmadan, suçlamadan duygunu dile getir:

❌ “Sen zaten beni hiç dinlemiyorsun”
✅ “Kendimi anlatmaya çalıştığımda duyulmadığımı hissediyorum. Bu beni çok yalnızlaştırıyor.”

✅ 2. Zamanlamayı Doğru Seç

Özellikle duygusal yoğunluk anında değil, sakin bir anda konuşmayı tercih et.

“Seninle bir konuda paylaşım yapmak istiyorum. Hazır olduğunda konuşabilir miyiz?”

✅ 3. Sadece Konuşmak Değil, Temas Kurmak

Göz teması, dokunuş, birlikte geçirilen kaliteli zaman gibi faktörler görünür olmayı güçlendirir.
Fiziksel yakınlık, duygusal bağın yeniden oluşmasına yardımcı olabilir.

✅ 4. Profesyonel Yardım Al

Eğer bu his yıllardır devam ediyor ve partner değişmiyorsa, bireysel veya çift terapisiyle ilişkinin dinamiklerini yeniden ele almak sağlıklı olur.
Terapide kadınlar yalnızca anlaşılmakla kalmaz, aynı zamanda kendi sınırlarını da yeniden çizmeyi öğrenir.

Kısacası

Bir ilişkide en acı yalnızlık, partnerin yanındayken hissedilendir.
Kendini görünmez hisseden bir kadının, zamanla sesi kısılır, duyguları yutulur, varlığı gölgede kalır.
Ama bu görünmezlik kalıcı olmak zorunda değil.

✅ Kendini ifade etmek, ilişkide yeniden görünür olmak için ilk adımdır.
✅ Göz teması kurulamayan her ilişkide, ruhlar birbirinden uzaklaşır.
✅ Duygular bastırıldıkça değil, paylaşıldıkça iyileşir.

 

Eğer sen de partnerinle konuşurken sesinin duyulmadığını, varlığının görünmez olduğunu hissediyorsan, Manavgat’taki kliniğimde yüz yüze terapiyle ya da dünyanın neresinde olursan ol, online terapiyle bu duygunun kökenine inebilir, kendini yeniden görünür kılabilir ve sağlıklı bir iletişim kurabiliriz.

Soru sormak, detaylı bilgi almak ya da randevu oluşturmak için WhatsApp butonuna tıklayabilir veya psikologsinanyuksel@gmail.com adresine mail gönderebilirsiniz.

Kendinize ve ruh sağlığınıza iyi bakın.

 

Uzman Klinik Psikolog Sinan Yüksel
Manavgat Psikolog | Bireysel, Çift ve Cinsel Terapi