Kısaca özetlemek gerekirse, konuşarak (yani psikoterapi yoluyla) tedavi eden asıl uzman psikologdur. Ancak bazı psikiyatristler de psikoterapi yapabilir. Konunun detaylarını anlamak için psikolog ve psikiyatristin terapi süreçlerini ayrıntılı bir şekilde inceleyelim.

 

1. Psikologlar Konuşarak (Psikoterapi ile) Tedavi Eder

 

Psikologların Temel Tedavi Yöntemi: Psikoterapi

Psikologlar, bireylerin duygusal, bilişsel ve davranışsal sorunlarını anlamalarına ve bunlarla başa çıkmalarına yardımcı olmak için terapi uygularlar. Yani, psikologlar ana tedavi yöntemi olarak konuşarak terapi yaparlar.
Psikologların uyguladığı terapiler, bireyin psikolojik süreçlerini anlamasına ve davranışlarını değiştirmesine odaklanır.

Psikoterapi Yöntemleri

Psikologlar farklı terapi yaklaşımlarını kullanarak bireylerin zihinsel süreçlerini düzenlemeye yardımcı olur. İşte en yaygın psikoterapi türleri:

1) Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)

• Danışanın olumsuz düşünce kalıplarını fark etmesini ve değiştirmesini sağlar.
• Kaygı, depresyon, OKB, travma sonrası stres bozukluğu gibi rahatsızlıklarda etkilidir.
• Kısa sürelidir ve belirli teknikler içerir.

2) Psikodinamik Terapi

• Kişinin bilinçdışı süreçlerini, çocukluk yaşantılarını ve geçmişte yaşadığı olayların şimdiki düşünce ve davranışlarını nasıl etkilediğini keşfetmesine yardımcı olur.
• Uzun süreli bir terapi türüdür ve daha derin duygusal süreçlere odaklanır.

3) Şema Terapi

• Kişinin erken yaşlarda geliştirdiği ve hayatına olumsuz etkileri olan düşünce kalıplarını fark etmesine ve değiştirmesine yardımcı olur.
• Özellikle kişilik bozuklukları, depresyon ve ilişki sorunlarında etkilidir.

4) EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) Terapisi

• Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ve ağır travmaların etkilerini azaltmaya yardımcı olur.
• Beynin travmatik anıları işlemesine ve etkilerini azaltmasına destek olur.

5) Aile ve Çift Terapisi

• Çiftlerin ve aile bireylerinin iletişim becerilerini geliştirmesine yardımcı olur.
• İlişki sorunları, evlilik problemleri ve ebeveyn-çocuk ilişkileri üzerinde çalışılır.

6) Cinsel Terapi

• Bireylerin veya çiftlerin cinsel sorunlarını anlamalarına ve çözüm bulmalarına yardımcı olur.
• Cinsel işlev bozuklukları (erken boşalma, vajinismus, cinsel isteksizlik vb.) konusunda destek verir.

Psikologlar İlaç Yazmaz

Psikologlar, terapi sürecinde konuşarak tedavi yapar, ancak ilaç tedavisi uygulamazlar. Eğer danışanın durumu ilaç gerektiriyorsa, psikologlar kişiyi bir psikiyatriste yönlendirir.

2. Psikiyatristler Konuşarak mı, Yoksa İlaçla mı Tedavi Eder?

 

Psikiyatristlerin Ana Tedavi Yöntemi: İlaç Tedavisi

Psikiyatristler, tıp fakültesi mezunu olup psikiyatri alanında uzmanlaşmış doktorlardır. Genellikle biyolojik temelli ruhsal hastalıkları ilaçlarla tedavi ederler.
Örneğin:

• Şizofreni, bipolar bozukluk, majör depresyon gibi ağır psikiyatrik rahatsızlıklar ilaç gerektirir.
• Panik atak, obsesif-kompulsif bozukluk (OKB), yaygın anksiyete bozukluğu gibi durumlarda psikiyatrik ilaçlar kullanılabilir.
• İlaçlar, beyindeki serotonin, dopamin gibi nörotransmitterlerin düzenlenmesine yardımcı olur.

Psikiyatristler Psikoterapi Yapabilir mi?

Evet, bazı psikiyatristler psikoterapi eğitimi almış olabilir ve terapi yapabilirler. Ancak çoğu psikiyatrist sadece ilaç tedavisi uygular ve psikoterapiyi psikologlara bırakır.
Yani, psikiyatristlerin büyük bir kısmı sadece ilaç tedavisi ile ilgilenirken, psikologlar ana tedavi yöntemi olarak psikoterapi yapar.

3. Psikoterapi İçin Psikoloğa mı, Psikiyatriste mi Gitmelisin?

Eğer konuşarak terapi almak istiyorsan, doğrudan bir psikoloğa gitmek daha mantıklıdır. Çünkü psikologların asıl uzmanlık alanı psikoterapidir.

Ancak, şu durumlarda önce psikiyatriste gitmek daha iyi olabilir:

• Ciddi psikiyatrik bir rahatsızlığın varsa (şizofreni, bipolar bozukluk, ağır depresyon vb.).
• İlaç tedavisine ihtiyaç duyuyorsan.
• Günlük hayatın ciddi şekilde etkileniyorsa (işe veya okula gidemeyecek kadar kötü hissediyorsan, yoğun panik ataklar yaşıyorsan vb.).

Şu durumlarda psikoloğa gitmek daha mantıklıdır:

• Kaygı bozuklukları, hafif depresyon, özgüven sorunları, ilişki problemleri gibi psikoterapi ile çözülebilecek durumların varsa.
• Kendini geliştirmek ve düşünce kalıplarını değiştirmek istiyorsan.
• Cinsel terapi veya çift terapisi almak istiyorsan.

Özetle:

• Psikologlar asıl olarak konuşarak (psikoterapi ile) tedavi eder.
• Psikiyatristler öncelikle ilaç tedavisi uygular, ancak bazıları psikoterapi de yapabilir.
• Psikoterapi almak için en uygun uzman psikologtur.
• Eğer psikiyatrik bir rahatsızlığın varsa veya ilaç tedavisine ihtiyacın olabileceğini düşünüyorsan, önce psikiyatriste gitmelisin.

Sonuç:
Eğer sadece konuşarak tedavi istiyorsan, en doğru seçenek psikolog olacaktır. Ancak ciddi psikiyatrik rahatsızlıkların varsa, önce psikiyatriste gidip ilaç tedavisi başlatıldıktan sonra psikoterapi için bir psikoloğa yönlendirilebilirsin.

 

Psikolojik olarak sorunlar yaşadığınızı düşünüyorsanız en kısa sürede bana ulaşabilirsiniz. Soru sormak, detaylı bilgi ve randevu almak için whatsapp butonuna tıklayabilir veya psikologsinanyuksel@gmail.com mail adresimden bana ulaşabilirsiniz.

 

Kendinize ve ruh sağlığınıza iyi bakın.