“Her şey yolunda gibi ama içimde bir boşluk var, tarif edemediğim bir eksiklik...”
“İlişkimizde sorun yok ama içim bir türlü tam dolmuyor...”
“Dışarıdan bakıldığında her şey iyi ama ben içten içe eksik hissediyorum...”
“Birlikteyiz, uyumluyuz ama sanki ruhum ilişkiye tam dahil olmamış gibi...”

Bu cümle sana tanıdık geliyorsa, bil ki yalnız değilsin.
Günümüzde pek çok kişi, ilişkisi dışarıdan bakıldığında mükemmel görünse bile “eksik bir şeyler var” hissiyle içsel bir boşluk yaşıyor.

✔️ Her şey yolunda gibi ama mutlu değilim
✔️ Partnerimi seviyorum ama heyecan kalmadı
✔️ Birlikteyiz ama ruhsal bir yakınlık kuramıyoruz

İşte bu yazıda, bu eksiklik hissinin neden ortaya çıktığını, psikolojik boyutlarını ve bununla nasıl başa çıkılabileceğini detaylıca ele alacağız.

1. Bu His Nereden Geliyor?

Her şey dışarıdan bakıldığında kusursuz görünebilir:

✅ Sadakat var
✅ Fiziksel yakınlık sürüyor
✅ Maddi sorunlar yok
✅ Hatta ortak hobiler bile var

Ama yine de içten içe şu sorular kafanı kurcalar:

❌ “Ben bu ilişkide neden tam anlamıyla tatmin olmuyorum?”
❌ “Her şey tam gibi ama ben eksik hissediyorum…”
❌ “Gerçekten seviyor muyum yoksa alışkanlık mı?”

Bu tür duygular, genellikle ilişkinin duygusal derinliğiyle ilgilidir.

2. Eksik Hissedilen Ne Olabilir?

✔️ Duygusal Yakınlık – Fiziksel birliktelik var ama içsel bağ eksik. Partnerinle oturup iki çift lafın belini kıramıyorsun. Gününün nasıl geçtiğini anlatamıyorsun.
✔️ İçten Paylaşım – Hayaller, korkular, kırılganlıklar paylaşılmıyor. Paylaşılsa da önemsenmiyor veya önemsendiği hissettirilmiyor.
✔️ Zihinsel Uyum – Hayat bakışları uyuşmuyor, “ruhsal ortaklık” hissedilmiyor.
✔️ Cinsel Bağ – Cinsellik var ama heyecan, bağlılık, güven hissi azalmış. Sadece bir görevmiş gibi yakınlaşıp sonrasında kendi alanlarınıza dönüyorsunuz.
✔️ Tutku ve Heyecan – Rutin ilişki duyguları köreltmiş. Her gün aynı şeyler yaşanıyor. İşe git, işten gel, yemek ye, telefonla oyna ve uyku vakti.

3. Bu Hissi Yaşayanlarda Sık Görülen Düşünceler

✔️ “Bir sorun yok ama mutlu da değilim…”
✔️ “Seviyorum ama tam olarak bağ kuramıyorum.”
✔️ “Bitirmek istemiyorum ama böyle de gitmiyor.”
✔️ “Onu kırmak istemem ama kendimi de kandıramam.”
✔️ “Belki de sorun bendedir…”

Bu ifadeler, ilişkide duygusal bir boşluk yaşandığının habercisidir.
Kişi çoğu zaman “alışkanlık” ile “bağlılık” arasında sıkışıp kalır.

4. Bu Duyguyu Yaratan Psikolojik Nedenler

✔️ Bağlanma Biçimi – Yakınlıktan kaçma ya da fazlasına ihtiyaç duyma hali.
✔️ İçsel Değersizlik Hissi – Sevgiyi almakta zorlanma.
✔️ İdeal İlişki Beklentisi – Gerçekleştirilmesi mümkün olmayan bir aşk hayali.
✔️ Duygusal Açlık – Geçmişteki sevgisizlik deneyimlerinin bugüne etkisi.

5. Bu Hissin Üstesinden Nasıl Gelinebilir?

✅ Duyguyu Tanı – Eksikliğin ne olduğunu kendine sor: Yakınlık mı? Heyecan mı? Uyum mu?
✅ İletişim Kur – Duygularını yapıcı, “ben diliyle” ifade et:

“Kendimi bazen uzak hissediyorum, seninle paylaşmak istiyorum.”

✅ İçgörü Kazan – Bireysel terapiyle içsel çatışmaları çözümleyebilirsin.
✅ Çift Terapisi Düşün – İlişkiye dışarıdan, tarafsız bir bakışla yaklaşmak duygusal boşluğu kapatabilir.

Kısacası

İlişkiniz dışarıdan kusursuz görünse bile, içten içe eksiklik hissediyorsanız bu duyguya kulak verin.
✔️ Duygular bastırıldığında değil, ifade edildiğinde iyileşir.
✔️ Yakınlık, tutku, paylaşım gibi alanlarda çalışıldığında ilişkiler derinleşir ve yeniden bağ kurmak mümkün olur.

 

Eğer siz de “İlişkimde her şey yolunda ama içimde bir şey eksik” diyorsanız, Manavgat’taki kliniğime gelebilir ya da dünyanın neresinde olursanız olun, online terapiyle bu duygularınızı birlikte anlamlandırabilir, ilişkinizi yeniden canlandırabiliriz.

Soru sormak, detaylı bilgi almak ya da randevu oluşturmak için WhatsApp butonuna tıklayabilir veya psikologsinanyuksel@gmail.com adresine mail gönderebilirsiniz.

Kendinize ve ruh sağlığınıza iyi bakın.

 

Uzman Klinik Psikolog Sinan Yüksel
Manavgat Psikolog | Bireysel, Çift ve Cinsel Terapi